Keep Calm and Run

Laufveranstaltung 87                                         47 / 2017 Silvesterlauf Werl-Soest / 5 km Das war es jetzt, das Laufjahr 2017!   Ich denke schon die ganze Zeit darüber nach, wie war es denn jetzt! Es endete mit Europas größten Silvesterlauf von Werl nach Soest. Geplant waren die 15 km, Aber nach 9 Wochen Pause und zwei zaghaften Laufversuchen über 8 km, war es besser auf den kleinen Silvesterlauf von Ampen nach Soest umzusteigen. Eine 5 km Strecke flach und mit Rückenwind.  2015 war ich sie schon einmal gelaufen (25:08 min). Am Bahnhof in Soest noch Silvia mit ihrer Crew, Ramona und Jörg getroffen die alle für den 15er gemeldet hatten. Nach dem Start vor der Gemeindehalle in Ampen ging es nach 40 m rechts ab Richtung Soest. Schnurgerade über die Trasse...

"Wenn Du nicht fliegen kannst renne, wenn Du nicht rennen kannst gehe, wenn Du nicht gehen kannst krabble, aber was auch immer Du tust, Du musst weitermachen." (Martin Luther King)   Wenn sich aus gesundheitlichen Gründen das Leben entschleunigt wird stellt sich die eine oder andere Frage. Neu auch, so ganz ohne Sport (Laufen) durch die Zeit zu gehen. Wenn ich schon nicht laufen kann versuche ich mal zu ergründen, warum ich laufe. Besonders wenn ich jeden Tag lese das ihr alle laufen könnt und dürft. Das Bitte jetzt nicht falsch verstehen.... Warum laufe ich? Also Philosophieren wir mal. Und wie es sich für einen Laufblog ziert, natürlich über das Laufen! Über die einfachste und günstigste Sportart die man sich vorstellen kann. Wobei ich mit kurzem Blick auf mein gesamtes Equipment ein fettes Fragezeichen an das günstig setze. Ich laufe wahrscheinlich nicht schnell und wahrscheinlich auch nicht schön, aber ich laufe. Ich werde auch nie mehr einen Lauf gewinnen und ...

10. Hochstiftcup / 2017   Abschlussveranstaltung in der Gemeindehalle Kirchborchen     Die zweite Hochstiftcupserie, nach 2016, erfolgreich beendet. In diesem Jahr hatte ich mich für zwei Serien angemeldet, 5 und 10 km. Das bedeutet 16 Läufe von Januar bis Oktober, von Brakel bis Ovenhausen. Der Hochstift-Cup 2017 ist ein Zusammenschluss von 21 einzelnen Laufveranstaltungen aus dem Hochstift Paderborn. Die Wertung erfolgt in gleicher Weise über die 5 km, 10 km und 20 km Distanzen. Um sich in der Hochstift-Cup-Gesamtwertung zu platzieren, müssen mindestens acht (5 km-und 10 km-Serie), bzw. sechs (20 km-Serie und Schüler-Cup) Läufe über die jeweilige Strecke absolviert werden. Sollte ein Teilnehmer mehr als die benötigten Wertungsläufe absolvieren, werden die besten acht bzw. sechs Punktergebnisse gewertet. Die Serie hat bietet die unterschiedlichsten Strecken an. Wie z. B. Berge in Bad Driburg oder das platte Land in Delbrück. Während der L...

   "Wenig Rückenwind für Marathonstrecke"                „Once upon theTime "                                                                          Es war einmal eine kleine Doppelstadt an der Ems. Hier gab es viele Fachwerkhäuser und vieles doppelt. Es gab unter anderem zwei Freibäder. Es war ruhig und alles gut. Irgendwie hatte man das Gefühl auf der „Insel der Glückseligen“ zu sein. Viele kennen die kleine Stadt durch ihren Weihnachtsmarkt und den Christkindllauf. Auch in Politik und Verwaltung war die Ruhe eingekehrt. Es gab wenige gegensätzl...

„Decision Day Tomorrow“ „Manchmal weißt du nicht ob es weiter geht“     Ich hätte an diesem Wochenende gern an einer Laufveranstaltung teilgenommen. Es fehlen noch 6 Läufe um mein „Projekt52“ zu finishen.  Doch die Rückenschmerzen lassen das nicht zu. Der Schmerz im betroffenen Rückenbereich nimmt bei Belastung (Laufen) zu . Die Schmerzen strahlten in die Beine aus. Bei bestimmten Bewegungen verschlimmerten sich die Symptome häufig. Das erklärt auch die miesen Zeiten der Läufe der letzten Monate. Typische motorische Ausfallsymptome sind Schwächegefühle und schnelle Erschöpfung beim Sport begleiteten mich bei den Laufveranstaltungen. 10 km durchlaufen wurden zur Qual und längere Strecken gingen nur mit Gehpausen. In der letzten Woche hatte ich endlich einen Termin für eine MRT Untersuchung. Das Ergebnis war dann niederschmetternd. Vorwölbungen der Bandscheiben L4/L5 mit Druck auf Nerven. Wahrscheinlich der Grund für die Symptome....

Laufveranstaltung 86                   46 / 2017 1. Almetal-Marathon Paderborn - 21,0975 km   "Da waren es nur noch sechs!"  "Vierter und letzter Hm in diesem Jahr"      Der Kreis Paderborn ist um eine Sportveranstaltung reicher. Zum ersten Mal wird der Alme-Rad- und Wanderweg in diesem Herbst zur offiziellen Marathonstrecke. Quer durch den südlichen Kreis Paderborn verlief heute der 1. Almetal-Marathon.   Die Laufstrecke startet in Büren-Ringelstein und endet dann nach 42,195 Kilometern im Paderborner Ahorn-Sportpark. Der Almetal Marathon ist eine Gemeinschaftsveranstaltung von 15 Vereinen aus dem südlichen Kreisgebiet. Neben der vollen Marathondistanz (Startgeld 30 €) haben die Läuferinnen und Läufer ebenso die Möglichkeit, je eine von zwei Halbmarathonstrecken (Startgeld 15 €) zu absolvieren. Während eine dieser Distanzen von Büren-Ringelstein nach ...

Laufveranstaltung 85                          45 / 2017  5. EGE Citylauf Verl / 5km    "Da waren es nur noch sieben" "Verl, hier lauf ich gern! - Unvernünftig oder nicht?"   Einen Tag nach dem Halbmarathon stand der Verler Citylauf im Kalender. Die Schmerzen von gestern, waren nicht mehr da.  Ein Lauftest vor der Haustür blieb schmerzfrei. Sollte ich versuchen den 5 er in Verl zu laufen? Ich entschied mich zu laufen. Da Verl nicht weit entfernt ist, ging ich das Risiko ein. Verl ist eine Stadt im Nordosten NRWs, die 15 Kilometer nördlich von Rheda-Wiedenbrück liegt. Die rund 25.000 Einwohner zählende Stadt gehört zum Kreis Gütersloh. Aufgrund der Lage direkt am Ölbach wird Verl häufig als Ölbachstadt (vor der Ernennung zur Stadt als Ölbachgemeinde) bezeichnet. Über die Region hinaus bekannt ist sie vor al...