Keep Calm and Run

Laufveranstaltung 42                               2/2017 43. Hammer Winterlaufserie (1 Lauf) - 10 Km Um 11 Uhr wurde der erste Lauf der diesjährigen Winterserie, die 10 Km gestartet. Wir starteten mit einer vorgezogenen Ehrenrunde durch das Jahnstadion, um dann aus diesem auf die eigentliche Laufstrecke ausserhalb des Stadions zu gelangen.  Entlang des Kanals auf der Adenauerallee ging es dann weiter. Wir folgten der Allee, hielten uns dann aber in Höhe der Schleuse rechts, um am Datteln-Hamm-Kanal weiter zu laufen. Nach gut 2 Kilometern, das Wasser- und Schifffahrtsamt links liegend lassen, bogen wir auf die Bundesstraße 63.  Nach der überquerung des Kanals und der Lippe bogen wir nach rechts in den Jupp-Eickhoff-Weg ab. Links liegen die Lippe Auen und rechts der Deich. Über diesen Weg ging es nun rund 3 Ki...

Laufveranstaltung 4 1                                   1 /2017 40. Jahreswechsellauf Brakel / 4 Km           Traditionell startet die Hochstiftcupserie in Brakel. Ich habe mich in diesem Jahr für die 5er und 10er Serie angemeldet. Nach der Verletzung vom Silvesterlauf Werl-Soest​ habe ich mich entschlossen nur den 4er zu laufen, anstatt des 11er. -5 Grad und trocken in Brakel. Eine flache Strecke ohne nenneswerte Steigungen.  Beim Start vor der Grundschule knubbelt es sich ein wenig.  Das Lauffeld entzerrt sich aber nach 500 Metern.  Das wichtigste für mich, der verletzte Oberschenkel hat gehalten. Endzeit 19:01 min           Gesamt Platz 55      Platz 2 AK M55 Eine gute Organisation und ein tolles Kuchenbuffet runden die Veranstaltung ab. Im März geht es mit dem ...