Keep Calm and Run

Laufveranstaltung 68                     28/2017                                  11. Gütersloh läuft / 9,2 km Der Gütersloher Stadtpark zeigt sich seit mittlerweile 10 Jahren (!) von seiner sportlichen Seite. Am Samstag, fand das Laufevent "GÜTERSLOH LÄUFT" zum 11. Mal statt. Es ist die Mischung aus Sport, Wellness, Gesundheit und eine tolle Zuschaueratmosphäre, die die Beliebtheit dieser Veranstaltung ausmacht. Zum 10-jährigen Jubiläum dieser tollen Lauf- und Familienveranstaltung haben sich die Veranstalter wieder ein besonderes Programm ausgedacht. GÜTERSLOH LÄUFT ist auch in diesem Jahr wieder ein Wertungslauf des Volksbanken-Nightcups. Zum Rahmenprogramm gehören u. a.Fitness-Tests und Gesundheits-Checks, außerdem eine Ernährungsberatung, Schuhe, Sportbekleidung und Ausrüstung für Läufer, Walker und Nordic-Walker, Sportmedizinische Beratung, Trainings-Tipps und viele Angebote zum Thema „Sportlich und Aktiv“. Um 18.30 Uhr wurde der Spark

Lauf veranstaltung 67                  27/2017 30. Oesterweger Feuerwehrlauf / 10 Km Der Oesterweger Feuerwehrlauf ist ein amtlich vermessener Lauf über 10 km. Der Rundkurs verläuft über vier Runden die wiederholt durch den Dorfkern führt. Neben den 10er werden verschiedene Schülerläufe und ein 6,6 km Firmen – und Teamlauf angeboten, an dem auch Einzelläufer teilnehmen können. Um 19:15 Uhr wurden bei 27 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit die 187 Läufer, 37 davon weiblich, auf die Strecke geschickt. Die meisten von ihnen als Teilnehmer am Gütersloher Nightcup. Nach 400 Metern ging es aus dem Ort hinaus, vorbei an Feldern und Bauernhöfen, bis zur Wohnsiedlung Entenort.  Von dort führte die Laufstrecke zurück in den Ortskern von Oesterwege. Ein wenig Monoton war es schon. Einige Anwohner hatten Gartenschläuche zur Abkühlung installiert. Nach ca. 2,5 km gab es einen Verpflegungspunkt, der gut angenommen wurde. Bis auf den Start – Zielbereich gab es so gut wie keine Zus

Laufveranstaltung 66                      26/2017 6. Ahrathon der Erlebnismarathon – Halbmarathon       Den dritten Halbmarathon gerockt… Ahraton… unendliche Höhenmeter…. unendliche Verpflegungspunkte.. Marion und Mario schwärmten schon lange voAhrathon. Ein Marathon, Halbmarathon der anderen Art. Die Veranstalter werben mit dem Zusatz „Erlebnismarathon“ Also machten wir uns auf den Weg nach Bad Neuenahr und am Samstag um 10.00 Uhr startete der Ahrathon. Man sollte bei diesem Lauf bedenken das es an der Ahr reichlich Weinberge gibt und der Ahrathon durch die selbigen führt. Für mich als bekennender Flachstreckenläufer, mehr als eine Herausforderung. Was mich beruhigte war, das beim Ahrathon der Spaß am Laufen im Vordergrund steht. Vom Startpunkt im Dahliengarten machten sich Läufer aus 40 Nationen auf die Laufstrecke. Es entwickelten sich während des Laufes interessante un

Laufveranstaltung 65                               25/2017     10. Klingenthal Sport Marathon Salzkotten / 10 km     Zum Abschluß des Laufwochenendes stand am frühen Sonntagmorgen der 10,5 Km in Salzkotten auf dem Plan. Der Lauf wurde bereits um 9:00 Uhr gestartet. In Salzkotten werden verschiedene Distanzen angeboten. 5.5 Km, 10 Km, 21.1 Km und der Hauptlauf mit 42.195 Km. Eine Runde hat nicht etwa genau 10 Km, sondern ca.10.5 Km damit bei 4 Runden ein Marathon zusammen kommt.  Was für die Halbmarathon- und Marathondistanz recht einfach ist, ist für den 10 Km-Lauf trotz Zwischenzeitnehmung an der 10 Km Marke erstmal ungewöhnlich. Genommen wird bei 10 Km auch die die Bruttozeit. Das Thermometer zeigte um 9:00 Uhr schon 23 Grad an, was sich schnell auf 28 Grad erhöhte. Was für, sich normal bewegende Menschen, ein wirklich tolles Wetter ist, ist für uns Läufer eher ein Backofen. Zum ersten Mal habe ich am Salzkotten Marathon teilgenommen und wa

Laufveranstaltung 63–64                 23–24 /2017 19. Marienloher Volkslauf / 5 & 10 Km        Ich hatte mich für den 5er und den 10er angemeldet. Der 5 Km Lauf startete, bei 28 Grad und bei hoher Luftfeuchtigkeit um 16.00 Uhr.   Beim 5 Km Lauf handelt es sich um eine absolut flache, asphaltierte Laufstrecke. Der Start findet in umittelbarer Nähe zum Sportplatz statt, wo sich auch die Umkleiden, Duschen, sowie auch die Anmeldung befanden. Kurz nach dem Start geht es vorbei an Wiesen und Feldern und vereinzelten Bauernhöfen. Es gab kaum Schatten und dadurch das die Sonne fast durchgängig schien, war das laufen erschwert. Auf den ersten 3 Kilometer konnte ich einen Schnitt von knapp unter 5 Minuten halten. Jedoch gab es bei Km 4 einen Einbruch mit einer 5:32 min. Den letzten Kilometer konnte ich mich noch einmal steigern und eine 4:57 min erlaufen. Im Ziel wurde dann eine 25:00 gemessen. Nch den letzten, schlechten, Läufen bin ich mwehr als zufrieden mit dem Egebn

Laufveranstaltung 62                     22/2017 1. Santander Marathon Mönchengladbach / 10 Km                                            "Einmal und nie wieder" Im letzten Jahr musste der 1. Mönchengladbacher Santander Marathon noch wegen Unwetter abgesagt werden. Der letzte Marathon in Mönchengladbach fand vor 25 Jahren statt. Mönchengladbach ist eine kreisfreie deutsche Großstadt im Westen Nordrhein-Westfalens.Das Stadtgebiet von Mönchengladbach erstreckt sich nördlich der Niersquelle, das Mönchengladbacher Stadtzentrum befindet sich rund 25 Kilometer westlich der nordrhein-westfälischen Landeshauptstadt Düsseldorf. Direkt im Stadtzentrum fand das Laufevent statt. Der Veranstalter bot neben diversen Schülerläufen, einen Marathon, Halbmarathon und einen 10 Km Lauf an. Die Laufstrecke hatte eine länge von vermessenen 10,5 Km. Also waren die 10 Km am Ende 10,5 Km. Nach einer vollkommen chaotischen Anreise mit dem Auto, mit unorganisier