Keep Calm and Run

Laufveranstaltung 139                 12 / 2019     33. Bentfelder Abendlauf / 5 km Hochstift Cup Lauf 4     24.05.2019                          "Einfach nur gelaufen"      Hmmmm, keine Bestzeit, kein Alterklassensieg und kein neuer Streckenrekord hatte der Lauf in Bentfeld für mich. Ich bin dann halt einfach nur gelaufen und es war einfach nur anstrengend. „Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt" Ideale Bedingungen beim Wetter, eine schnelle Strecke und der Ruf einer gut organisierten Laufveranstaltung! Richtig, das ist der Bentfelder Abendlauf. Angeboten werden auf den schnellen Bentfelder Strecken ein Halbmarathon; ein 10 km, ein 5 km. Des Weiteren ein 1.000 m Lauf für Schüler sowie ein 10 km Walking Wettkampf. Die Strecke ist schnell erklärt. Sie führt vom Start aus am Sportzentrum, in Richtung Gesseln durch Wiesen und Felder. Über den Gunneweg ging es zurück in Richtung Dorfmitte.  Von da aus liefen wir Richtung Sc

Laufveranstaltung 138                 11 / 2019       7. Vivawest Halbmarathon / 21,1 km     19.05.2019             „ Im Bayern Trikot durch das Herz des Potts"             Als ich mich für den Vivawest-Halbmarathon anmeldete, hatte der BVB noch neun Punkte Vorsprung auf die Bayern und auf Schalke träumte man noch von Europa. Das die Bundesliga noch so spannend wird, konnte niemand ahnen. Das Saisonfinale konnten „meine Bayern“ (Fan seit1968!), letztendlich für sich entscheiden. 18 Stunden später reifte in mir der Gedanke, den Vivawest in einem Bayern Trikot zu laufen! Eines vorweg, ich bin im Trikot gelaufen… "Der Beweis" :-) Für Außenstehende ist das Ruhrgebiet eine große zusammenhängende Städtelandschaft in der die einzelnen Stadtgrenzen oft nahtlos ineinander übergehen. Einerseits ist man hier stolz, im größten Ballungsraum Deutschlands zu leben, andererseits verteidigt jede kreisfreie Stadt eifersüchtig ihre Selbstständigkeit. Abe

Laufveranstaltung 137                 10 / 2019       12. AOK Altsadtlauf Lippstadt / 5 km    17.05.2019                        "Laufen in der Altstadt"    Der Altstadtlauf in Lippstadt stand seit mehr als 4 Jahren auf meiner Laufagenda. Bis heute hat es terminlich nie geklappt, ihn zu laufen. Obwohl die Altstadt von Lippstadt, mal gerade 25 km entfernt ist.   Lippstadt ist eine große kreisangehörige Stadt in Nordrhein-Westfalen, die seit 1975 dem Kreis Soest angehört. Sie wurde 1185 als Planstadt gegründet und ist damit die älteste Gründungsstadt Westfalens. Auch beim 12. Altstadtlauf wurden wieder die unterschiedlichsten Läufe angeboten. Gestartet wurde auch 2019 mit dem beliebten Bambinilauf. Es folgten die Schüler-/Innenläufe, der 5 km-Hobby- und Firmenlauf und natürlich der 10 km-Altstadtlauf! Ich hatte mich aus guten Grund für den 5er entschieden. Die Kondition, aber auch meine gesundheitliche Verfassung, lassen längere Strecken, zurzeit n

Laufveranstaltung 136                 09 / 2019    44. Bibertal Volkslauf - Rüthen / 4,3 km Hochstift Cup Lauf 3    12.05.2019   "Laufen im Bibertal am Muttertag" Die sehr erfahrenen Veranstalter bieten ein komplettes Lauf- und Wanderprogramm an. Neben dem klassischen Marathon, den man auch als 2er Staffel laufen kann, gibt es den Halbmarathon sowie 10 km, 4,3 km und verschiedene Kinder- und Schülerläufe. Die 10 km und die 20 km sowie die 4,3 km Strecke zählen auch zum Hochstift-Cup und dem Hochsauerland-Lauf Cup. Rüthen ist eine Stadt im Kreis Soest in NRW. Die Stadt Rüthen erhielt im Jahr 1200 die Stadtrechte. Im Mittelalter hatte Rüthen zeitweise erhebliche Bedeutung als administrativer Mittelpunkt des Herzogtums Westfalen und als Hansestadt. Seit dem Spätmittelalter entwickelte sie sich immer mehr zu einer Ackerbürgerstadt. Die heutige Stadt ging aus dem Zusammenschluss der Kernstadt mit 14 bisher eigenständigen Gemeinden hervor. Für mich w

Laufveranstaltung 135                  08 / 2019     32. Residenz Abendlauf Schloss Neuhaus / 5 km Hochstift Cup Lauf 2       "Ein Elsener, der in Schloss Neuhaus, für Wiedenbrück läuft "     Die Suche nach der alten Form geht weiter, mit langsamen Läufen, wenn nötig auch mit Gehpausen auf kurzen Strecken. Am heutigen Freitag in Schloss Neuhaus stand der32. Residenz Abendlauf, auf der Agenda. Auf dem Weg zur Startnummernausgabe viele Bekannte getroffen, u. a. Andreas Werneke, Götz, Johannes,.....und, und …und!! In Neuhaus sind irgendwie alle am Start. Der Start_und Zielbereich des Residenz-Abendlaufes befindet sich im Stadion am Merschweg. Die Strecke ist völlig flach und recht schnell und in jedem Fall für auch für Anfänger geeignet. Angeboten werden diverse Schülerläufe, sowie ein 5 und ein 10 km Lauf, amtlich vermessen. Im kleineren Teil der Turnhalle war die Anmeldung und Startnummernausgabe. Rappelvoll. einige hundert Läuferinnen und Läuf

Laufveranstaltung 134                   07 / 2019   14. HAPPE RUN `N` ROLL Delbrück / 5 km Hochstift Cup Lauf 1                                                                   "Start in der letzten Reihe beim Citylauf"   Der HAPPE Run 'n' Roll Delbrück ist ein echter City-Lauf. Der 5km-Lauf und der 10km Lauf zählen zu zwei Laufserien: dem Einrichtungshaus-HANSEL-Cup 2018 und den Hochstift-Cup. In diesem Jahr nahm ich zum dritten Mal am 5er teil. Da eine Runde etwa 1,6 km lang ist, ergeben sich 9,6 km für den sogenannten 10er und 4,8 km für den 5er. Gestartet wird in der Mitte Delbrücks an der Stadtsparkasse. Bei kühlen 7 Grad wurden die Läufer um 19:15 auf der Innenstadt Rundkurs geschickt. Direkt nach dem Start ging es Bergauf. Die Strecke hat einige kleine Steigungen, die man leicht unterschätzen kann und die sich zum Ende hin bemerkbar machen. Nach 400 m musste ich stoppen, denn blöderweise hatte sich mein Schuhband geöf

Laufveranstaltung 133                   06 / 2019   36. Spexarder Volkslauf / Gütersloh - 5 km                             "Tag des Laufens in Spexard"       Am 1. Mai ist der Volkslauf in Spexard ein fester Termin im Kreis Gütersloh. Nach 10 Minuten Autofahrt war der Start- und Zielbereich bereits zu sehen. Auf dem Weg zur Startnummernausgabe Peggy und ihre Tochter getroffen und einige Mitglieder meines Laufvereins der LG Burg Wiedenbrück. Familie Fendick, Gordon Gray und viele andere. Eine Laufveranstaltung ist auch immer ein Treffpunkt mit lieb gewonnen Menschen. Der Spexarder Volkslauf besticht durch eine fast durchgängig flache Laufstrecke, die relativ unspektakulär ist. Bis auf die Steigungen (Überquerung der Autobahnbrücke) bei Km 2 und 4. Der Kurs führt Richtung Varensell auf asphaltierten und gut zu laufenden Wirtschaftswegen, vorbei an Wiesen und Feldern. Sowie durch die Determeyer Wohnsiedlung. Ich hatte mich für den 5er angemeld