Keep Calm and Run

Laufveranstaltung 74                  34/ 2017   12. Hembser 3- Dörfer Lauf / 4,9 km                                        "Nach 14 Tagen Laufpause, endlich wieder am Start" Ein entzündeter Schleimbeutel im rechten Oberschenkel und ein gereizter Ischiasnerv, sorgten für eine längere Laufpause. Lauftraining war nicht möglich, nur ein wenig Bewegung im Fitnessstudio. Nach 14 Tagen ohne einen Schritt zu laufen, ging es am Freitag nach Hembsen. Hembsen ist mit rund 959 Einwohnern der größte zur Stadt Brakel zählende Ortsteil. Die im Nethegau gelegene Ortschaft liegt am östlichen Zipfel des Gemeindegebiets. Waldreiche Höhenzüge wie der Imberg im Nordosten, der Uhlenberg mit dem Hembser Berg im Norden, der Südwesten das Ostheimerfeld mit dem Ortberg Richtung Erkeln prägen das Landschaftsgebiet. Ups, schon wieder Berge und warum gerade Hembsen?. Da ich die 5er und 10er Serie im Hochstiftcup gemeldet hatte, war Hembsen der letzte geplante lauf für die 5er Serie. Für

"Road to Frankfurt Marathon 2018"                         Marathon – muss ich mir das eigentlich antun? Nein, muss man nicht, aber man könnte… Es könnte sein, dass du einer von rund 120.000 Marathonläufern oder –läuferinnen (Marathonis) sein möchtest, die es in Deutschland gibt. Ich laufe jetzt seit 2,5 Jahren regelmäßig und bin auch bei der LG Burg Wiedenbrück. Seit dieser Zeit nehme ich an Laufveranstaltungen teil. Obwohl ich immer weder geäußert habe das ich „nie“ einen Marathon laufen werde, bin ich jetzt mittendrin. Weshalb das? Silvi aus unserer Blind Date Laufgruppe vom Köln Marathon im letzten Jahr erwähnte häufiger, beiläufiger das sie gern einen Marathon laufen würde. Meine Überlegung war es die Vorbereitung mitzumachen, aber daraus entwickelte sich die Idee ihn auch selbst zu laufen. Wir entschieden uns für den Frankfurt Marathon 2018. Also genügend Zeit für eine vernünftige Vorbereitung. Das nächste Laufhighlight ist der Köln Halbmarathon Anfang

Laufveranstaltung 73                  33/ 2017   15. Lauf im Park Gütersloh – 8,8 Km                                „Die erste Laufveranstaltung im Regen“   Nächste Station auf dem Weg zu den 52 Laufveranstaltungen in diesem Jahr, war der „Lauf im Park“ in der LWL-Klinik in Gütersloh, etwa 10 km entfernt. Nach dem Vereinstraining (9 km) gestern Abend, war also an zwei aufeinander folgenden Tagen laufen angesagt. Einige Informationen zum Veranstaltungsort. Die LWL Klinik besteht bereits seit 1919 und versteht sich als modernes gemeindenahes Behandlungszentrum für psychiatrische, psychosomatische, internistische und neurologische Erkrankungen. Das LWL-Klinikum Gütersloh ist Kooperationspartner der Universität Bielefeld und verfügt über 338 stationäre Betten, 91Tagesklinikplätze in unterschiedlichen Fachbereichen und ausgebauten ambulanten Angeboten. Eine halbe Stunde vor dem Start um 18:55 Uhr begann es zu regnen. Die Walker die um 17:00 gestartet waren, hatten Glü

Laufveranstaltung 71–72              31–32 / 2017 4. Buke L Run / 5 & 10 Km                    „Wohl doch eher ein Traillauf…“ Buke ist ein am Fuße des Eggegebirges auf ca. 310 m.ü. NN gelegenes Dorf und Ortsteil der Gemeinde Altenbeken im Kreis Paderborn, Nordrhein-Westfalen. Buke hat etwa 2500 Einwohner. Der Buke-L-Run ist ein Teil des Hochstift Cups 2017. Die Strecken beim Buke-L-Run starten an der Lehmkuhle in Altenbeken-Buke und führen durch den Eggewald. Die 5 km, 10 Km und 20 Km (2x10 Km) langen Rundstrecken verlaufen mit anspruchsvollen bzw. längeren Steigungen über geschotterte Waldwege und kurze Teerabschnitte. Die Rundstrecken weisen zwischen 150 m und 225 m Höhenmeter auf. Ich hatte für den 5 und 10 km gemeldet. Buke war die letzte Möglichkeit, innerhalb der Serie doppelt zu laufen, um diese zu vervollständigen. Der 10 Km wurden um 13:00 Uhr gestartet. Nach dem Start, bei dem eine leichte Steigung zu bewältigen war, ging es rechts ab in den Eggewal

Laufveranstaltung  70                                30/2017  11. ZfS-Münster-City-Run - 10 km     Der 11. ZfS-Münster-City-Run über zehn Kilometer durch Münsters „Gute Stube“ blieb gestern von extremen Wetterkapriolen verschont, ebenso wie von übereifrigen und wenig trainierten Teilnehmern. Ich hatte mich in meinem jugendlichen Übermut für den 10 km Hauptlauf angemeldet, ohne zu Wissen was ich da tue. Der Lauf ist anspruchsvoll. Die verschiedenen Pflasterungen in der Innenstadt Münsters verlangen, der eigenen Motorik so einiges ab. Der Lauf wurde auf dem Prinzipalmarkt, der „Guten Stube“ Münsters, gestartet.  Danach biegt der Lauf gleich links ab in die Klemensstraße und folgt dieser bis zur Stubengasse. Hier geht es nach rechts über die Stubengasse weiter, um dann nach rechts in die Windthorststraße abzubiegen. Danach folgt der Lauf der Ludgeristraße bis zur Promenade. Auf diesem Stück wechselt der Untergrund von dicken Pflastersteinen, über G

Laufveranstaltung 69           29/2017                                                19. Isselhorster Nacht / 9,2 Km   Die Isselhorster Nacht ist neben dem Wiedenbrückener Christkindllauf, die wohl größte jährliche Volkslaufveranstaltung im Kreis Gütersloh.  Volkslauf bedeutet in Isselhorst, dass sowohl die Kindergartenkinder, Grundschüler, ambitionierte Läufer und Skater als auch die Asse der westfälischen und überregionalen Spitzenathleten sich in den ausgeschriebenen Wettkämpfen messen. Der Mix von Hobbysportlern und Halbprofis sorgt für ein tolles und ausgeglichenes Leistungsspektrum. Die Isselhorster Nacht ist bekannt für ihr einzigartiges Flair und ihre beeindruckende Atmosphäre. Diese entsteht durch die Isselhorster Anwohner und die vielen Zuschauer, die jeden Läufer fast über die komplette Streckenführung anfeuern. Freiwillige Helfer sorgen an der Strecke für die nötige Versorgung mit Getränken und die Laufstrecke ist in vielen Abschnitten mit Fac