Laufveranstaltung 71–72 31–32 / 2017
4. Buke L Run / 5 & 10 Km
„Wohl doch eher ein Traillauf…“
Buke ist ein am Fuße des Eggegebirges auf ca. 310 m.ü. NN gelegenes Dorf und Ortsteil der Gemeinde Altenbeken im Kreis Paderborn, Nordrhein-Westfalen.
Buke hat etwa 2500 Einwohner.
Der Buke-L-Run ist ein Teil des Hochstift Cups 2017.
Die Strecken beim Buke-L-Run starten an der Lehmkuhle in Altenbeken-Buke und führen durch den Eggewald.
Die 5 km, 10 Km und 20 Km (2x10 Km) langen Rundstrecken verlaufen mit anspruchsvollen bzw. längeren Steigungen über geschotterte Waldwege und kurze Teerabschnitte. Die Rundstrecken weisen zwischen 150 m und 225 m Höhenmeter auf.
Ich hatte für den 5 und 10 km gemeldet. Buke war die letzte Möglichkeit, innerhalb der Serie doppelt zu laufen, um diese zu vervollständigen.
Der 10 Km wurden um 13:00 Uhr gestartet. Nach dem Start, bei dem eine leichte Steigung zu bewältigen war, ging es rechts ab in den Eggewald. Der erste kurze Anstieg war zu bewältigen. Danach ging es kurz abwärts um dann, beim zweiten Anstieg, in einer Länge von 2 Km auf 423 Höhenmeter anzusteigen.
Danach folgten noch fünf Anstiege, die es zu bewältigen gab. Die Laufstrecke verlief durchgehend durch den Eggewald.
Die 20 Km Läufer mussten diese Strecke zweimal bewältigen.
Die 10 Km waren empfand ich als sehr anstrengend und ich musste zwei Anstiege, gehend bewältigen. Zum Glück wurde der 5 Km Lauf erst um 15:30 Uhr gestartet , also 1,5 Stunden zum Ausruhen.
Wenn man gedacht hatte, das der 10 Km Lauf das anstrengende gewesen wäre, wurden die Läufer beim 5 km eines besseren belehrt.
Der Start verlief wie beim 10er, dann ging es links in den Wald. Es folgte ein steiler Abstieg bis ca. 500 m nach dem Start. Danach jedoch folgte ein Anstieg von mehr als 2,5 Kilometer. Die Strecke war sehr uneben durch den Schotter und schwer zu laufen. Bis zum Ziel ging es, abgesehen durch einen kleinen Anstieg, dann nur noch bergab. Die 5 km waren durch die natürlichen Gegebenheiten schwieriger und anstrengender zu laufen. Ich war zum Schluss ziemlich platt und froh das es vorbei war.
Offizielle Zeit
10 Km 56:16 min Gesamtplatz: 98 AK M55 Platz: 9
5 km 28:32 min Gesamtplatz: 60 AK M55 Platz: 3
Im Rahmenprogramm gab es für die Kinder eine Hüpfburg. Neben Kaffee & Kuchen und einer Würstchenbude, wurden im Festzelt Tanzeinlagen der Kindertanzgruppen vorgeführt. Die Organisation war gut.
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