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 Laufveranstaltung 43                                3/2017

43. Hammer Winterlaufserie (2 Lauf) - 15 Km

 



Am letzten Sonntag stand der zweite Teil der 43. Sparkassen Winterserie in Hamm mit dem 15 Kilometer-Lauf auf dem Programm.


Das Wetter war diesmal top. Toller Sonnenschein, für meine Verhältnisse mit 4 Grad kühl.
Der Verlauf war im ersten Abschnitt bis Kilometer 5 gleich wie beim 10 Km Lauf. Diesmal war jedoch die Fährstraße komplett gesperrt und wir konnten die gesamte Straßenbreite als Laufstrecke nutzen.

Hinter der Schleuse bogen wir nach rechts ab, liefen ein kurzes Stück auf der Adenauerallee entlang, bis nach weiteren 200 Metern die Wendepunkt kam.
Bis Km 12 hatte ich keine Probleme. 

Die Strecke war diesmal gut zu bewältigen. Auch die Eisplatte vom 10 Km Lauf in Höhe der Kläranlage war getaut. Dafür war die Laufstrecke nass und auf dem Schotter rutschig. 
Dann jedoch machte de rechte Oberschenkel zu.....Ischias..... 
Danke an den Ordner der mir geholfen hat, das Bein zu lockern.Trotz zwei weiteren Stops, noch ins Ziel gekommen.

Offizielle Zeit:  1:19:32 min...Platz 45 AK M 55 und damit neue PB über 15 km (Werl-Soest 1:23:32).......

Witzig, genau 4 min schneller. Ohne Krampf wäre vielleicht mehr drin gewesen, aber gut!

 
"Laufstrecke"



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