Der Lauf der nicht geplant war!

Laufveranstaltung 143                 16 / 2019

33. Ameluxener Volks- und Strassenlauf / 5 km

Hochstift Cup Lauf 5 

 

                           Der Lauf der nicht geplant war!

Der Lauf in Amelunxen war nicht geplant. Da ich wegen einer Erkältung, ca. 2 Wochen nicht laufen konnte, wollte ich den in Marienloh ausgefallenen Lauf nachholen.

Amelunxen kannte ich noch und nur aus meiner aktiven Zeit als Fußballer vor 33 Jahren! :-)
Der Ort mit seinen etwa 1250 Einwohnern liegt etwa 6 km nordwestlich der Kernstadt Beverungen und etwa 7 km südwestlich von Höxter. Der Fluss Nethe fließt am Ort vorbei
Im Jahr 811 wurde der Ort erstmals als Amalung in einer Urkunde Karls des Großen erwähnt. Er war Stammsitz der Ritter von Amelunxen, die hier bis zum Ende des 17. Jahrhunderts saßen.
Die 33. Auflage des Amelunxner Volkslaufs ist auch im Jahr 2019, nach 2018, wieder Bestandteil des Hochstift-Cups.



Angeboten werden Strecken über 1, 5, 11 und 20 Kilometer, sowie ein Bambinilauf über 400 Meter. Start und Ziel sind jeweils am Sportplatz in Amelunxen (Nethekampfbahn). Der Sportplatz hat sich wirklich kaum verändert.
Bereits um 09.30 Uhr startet der 20-Kilometer-Lauf. Die Strecke ist landschaftlich reizvoll aber auch anspruchsvoll. Die über Asphalt-, Schotter- und Flurwege verlaufende Strecke beinhaltet einige Steigungen mit insgesamt 349 zu bewältigenden Höhenmetern.

Um 09.45 Uhr startet der 1-Kilometer-Lauf. Ab 10.00 Uhr beginnen dann die 5-Kilometer- und 11-Kilometer-Lauf.

Die 11-Kilometer-Lauf ist ein Rundkurs, verläuft über Asphalt- und Flurwege und beinhaltet im ersten Teil eine anspruchsvolle Steigung mit einer Höhendifferenz von 144 Metern.

Die 5-Kilometer-Lauf nimmt einen flachen Verlauf entlang der Nethe in Richtung Ottbergen. Die Strecke weist nur eine leichte Steigung mit einer Höhendifferenz von 20 Metern auf. 

Nach dem Start im Stadion ging es über den „Neuen Weg“ durch ein Wohngebiet in den angrenzenden Wald. Die Laufstrecke führte dort parallel zur Schienenführung der Sollingbahn. 

Der Wendepunkt nach 2,5 km lag in der Nähe des Flusses „Nethe“. Auch wenn die Steigung nur 20 Höhenmeter betrug, war sie für die Läufer spürbar. Einige Läufer gingen Teile der Steigung.

Ich versuchte meine 5:30 min/km zu halten, was bis km 4 klappte. 
Zum Schluss stand eine Endzeit von 26:31 auf der Uhr.

Okay, aber nicht wirklich gut.

Der Volkslauf in Amelunxen bietet landschaftlich reizvolle Strecken und eine gut organisierte Laufveranstaltung.


 

"50% geschafft"

 

"Streckenverlauf"