"Run den Teich"

Laufveranstaltung 148                                     21 / 2019

               37. Wöhler-Lauf, Aabach-Talsperre / 5 km

                                     "Run den Teich" 

 

Am dritten Sonntag im August ist Talsperrenlauf in Bad Wünnenberg. In diesem Jahr die 37. Auflage des Laufes „Rund um die Aabach-Talsperre“. Start war wie immer um 10:00 Uhr auf dem Staudamm der Aabach-Talsperre in Bad Wünnenberg, an der Bleiwäscher Straße.

Bad Wünnenberg ist eine Kleinstadt und Kneipp-Heilbad in NRW, die im Süden von Ostwestfalen-Lippe im Bürener Land liegt und zum Kreis Paderborn gehört. Teile des Stadtgebiets gehören naturräumlich bereits zum Sauerland.

Die Stadt liegt zwischen Marsberg und Büren am Aabach, wenig unterhalb des Aabachsees. Auf dem Sintfeld, an dem Bad Wünnenberg im nördlichen Stadtgebiet Anteil hat, schlug Karl der Große eine seiner Schlachten.

Der Lauf ist ein landschaftlich sehr schöner Volkslauf.

Nach zwei 10 km Läufen hatte ich in diesem Jahr für den 5er gemeldet. Mehr ist zur Zeit läuferisch auch nicht machbar.

Pünktlich um 10:10 wurden bei leichten Nieselregen und 14 Grad, die Läufer/innen des 5er auf die Strecke geschickt. 

Nach dem Start ging es über die Talsperrenbrücke und dann nach links an der Talsperre lang. Ich hatte keine Zeit oder dergleichen geplant. Die Laufuhr hatte ich unter einem Schweißband versteckt. 

Nach einem Kilometer die Pace reduziert, was sich als sinnvoll erwies. Ich habe zwar nicht durchlaufen können, was aber dem mangelnden Training geschuldet ist.

Die Laufstrecke um die Talsperre ist geteert und flach.

 Den Lauf beendete ich in 26:01 min.

Gesamtplatz: 76 (155)                        Ak M55 Platz: 4 (10)

Ein durchwachsener Lauf, bei dem ich im Mittelfeld landete.

Die Laufveranstaltung gehört mit allen Läufen zur „Hochstift-Cup“ Laufserie. Die Läufe über 5 km, 10 km und 21 km gehen in die Wertung ein. Seit dem Jahr 2013 zählt die Laufveranstaltung auch zum „Hochsauerländer-Laufcup.

Im Zielbereich gibt es wie in jedem Jahr erfrischende Getränke. Auf den Laufstrecken wird den Aktiven Mineralwasser angeboten, ebenso im Zielbereich.



2016:       24:16 min
2019:             26:01 min

"Kurz nach dem Start"

"noch 30 Meter"